One Day or Day 1

Y a quelqu’un ?
Allô allô quelqu’un me reçoit ?

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7 mois … 7 mois que je n’ai pas ouvert ce blog … quasi une grossesse les gars !
Mon dernier article était sur le lâcher prise et … j’ai bien bien lâché le blog ! Lol

Mais tu sais quoi ?
J’ai pas « rien fait » en 7 mois ! J’ai même fait tellement de trucs que là à l’instant ou je t’écris, ma vie c’est un peu Bagdad !

Tu vois le titre de cet article ?
« Un jour ou jour 1 »
Je ne sais plus où j’ai vu passer cette phrase … sans doute encore un truc de « The minimalists » (mes gourous) et bien c’est exactement ce que j’ai fait ces 7 derniers mois ! Et tu sais quoi ? ça fonctionne du tonnerre ! Il faut juste mettre le doigt dans l’engrenage et après tout roule (ou vogue la galère faut voir !)

 Donc j’ai pris toutes mes aspirations du moment et tout les trucs qui me soulaient et j’ai fait une action pour améliorer chaque point ! Une seule action et on voit ce qui se passe ! Ce qui nous donne :

Envie de faire un truc « bien » de m’investir, de rencontrer de nouvelles personnes : Je me suis pointée à l’antenne des restos du coeur un peu au pif, pour voir… et je suis maintenant bénévole depuis plusieurs mois. Chaque mercredi on prépare à manger, on charge le vieux camion rouge tout défoncé, on retrouve les bénéficiaires à la gare, on rit, on prend l’eau, on discute, on galère, on s’inquiète, on partage … on vit quoi !

Envie de ne plus être propriétaire : j’ai claqué une annonce sur LBC, comme ça pour voir.
Quelques visites … rien de bien concluant … on se dit que c’est calme et qu’on va réserver les vacances, qu’on remettra en vente à la fin de l’année, et à peine la réservation des vacances faites on se retrouve avec 2 propositions d’achat ! Signature un peu en urgence, on déménage on ne sait toujours pas quand … avant ou après les vacances ? Fin août ou fin septembre ? Suspens ! (on est large on est que le 10 août ! Tranquille !). En attendant on vend les meubles et on va attaquer les cartons ! (le moins possible ça va de soi !)

Envie d’habiter en hyper centre ville : j’ai déniché un appart coup de coeur idéalement placé. Dossier déposé le soir de mes 40 ans (c’est un signe ! Day 1). Non il ne convient absolument pas à notre mode de vie actuel. Oui le but c’est bien de changer de mode de vie. Donc on se lance ! On signe samedi pour le meilleur ou pour le pire on verra bien !

Envie d’apprendre à plonger : ça fait des années qu’on en parle à chaque sortie snorkelling … sauf qu’en parler ça ne fait pas avancer le truc. A chaque voyage on regarde une fois arrivés, mais soit on n’a pas prévu de rester 4 jours sur place, soit le site n’est pas idéal, …Du coup j’ai posé le problème à l’envers. Dans l’absolu où est-ce qu’on voudrait aller plonger ? Bali ! Ok donc on part à Bali et on passe notre PADI Open Water en septembre ! Le détail auquel je n’avais pas pensé c’est que la théorie du PADI c’est un truc de psychopathe ! J’en suis à la page 160 du manuel (entre 2 démontages de meubles et cartons) et je n’ai fait que 3 chapitres sur 5 ! Les dingues !

Envie de reprendre ma vie professionnelle en main ? Je parle à mon boss d’une envie de formation un mercredi … le jeudi je repère pile poil le parcours adapté, le vendredi le financement est accordé ! Pas le temps de tergiverser ! La dame va reprendre les bancs de l’école quelques jours par mois d’octobre à juillet ! Et puis dans la foulée, inscription sur un second cursus pour janvier … réponse sur le financement en septembre ! Je sens que je vais passer quelques heures dans le train l’année prochaine !

Du coup je risque d’avoir plein de trucs à te raconter ces prochains mois ! Du déménagement minimaliste, des vacances, de l’installation dans une plus petite surface mal foutue, de changement d’habitudes au quotidien, des avantages de vivre en ville, de formation, … j’ai bien envie de réorganiser aussi des trucs sur ce blog parce que c’est un beau bordel et qu’il y a, je pense, du ménage à faire dans les vieux articles.

Voilà voilà, je te fais des bisous et promis je reviens avant 7 mois !

 

 

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Minimalisme : les bases

Rentrée oblige, on révise ses classiques !
Comme son nom l’indique, la raison d’être de ce blog est de parler de MINIMALISME.

Alors, oui entre temps d’autres thématiques sont venues se développer autour de ce sujet : le zéro déchet, le végétarisme, les bucket lists et les articles sur ma petite vie hautement passionnante (les articles Eat, Pray Love pètent les stats … vous êtes vraiment désespérants !)

On va donc faire une petite séance de rattrapage pour ceux qui ont tout oublié pendant les vacances (et aussi pour les nouveaux qui viennent trainer par ici … oui oui, je vous ai vu, vous tout au fond) et reprendre la définition du minimalisme.

Le minimalisme en trois mots : « Less is more »
La célèbre expression intraduisible en français (« moins c’est plus » ça sonne moins bien avouez) mais qu’on pourrait reformuler en « simplifier sa vie c’est l’enrichir ».

Le minimalisme existe depuis très longtemps et dans différentes cultures,  des stoïciens comme Epictète à la culture japonaise en passant par Gandhi, notre siècle n’a rien inventé dans ce domaine.

Alors pourquoi le minimalisme fait-il une apparition remarquée ces derniers temps ? Effet de mode ? je ne pense pas. Ce mouvement serait plutôt dû à l’emballement de la société de consommation sur les dernières décennies couplé à la crise économique et écologique que l’on traverse.
Une sorte de « trop plein » … plus on en a et moins ça va, alors certains ont dit STOP ! On se pose et on réfléchi à comment descendre de ce train qui va droit dans le mur !

Le but du Minimaliste est donc très clair : supprimer tout ce qui n’a pas d’importance ni d’intérêt dans sa vie afin de libérer de l’énergie et du temps pour se consacrer à ce qui compte vraiment pour lui.
Arrêter de courir comme un hamster dans une roue mais décider qu’à partir de cet instant il reprend le contrôle de sa vie. Agir et non plus subir. Etre et non avoir.

Rien que ça ! Avouez que c’est la classe le minimalisme !

Le minimalisme c’est pour qui ?
Tout le monde peut devenir minimaliste ! Il suffit de faire le premier pas et les autres s’enchaînent naturellement. Peu à peu on modifie totalement la perception de ce qui nous entoure. Je ne vous dirai pas que la transformation s’opère en quelques semaines ou mois, puisque plusieurs années après je suis toujours en chemin, mais chaque pas effectué dans cette direction rend votre vie plus légère et plus intense. Vous aurez ainsi plus d’espace (c’est le premier point flagrant) mais aussi plus de temps, plus d’énergie et plus d’argent. (ça commence à faire secte cet article … il faut que je me calme)

Le minimalisme comment ?
Là vous vous dites, elle est bien gentille avec ses théories de hippie, mais concrètement on fait quoi ?

Mission N°1 : On désencombre son intérieur !
Et je vous garantie que vous allez désencombrer encore et encore, par couches successives au point de vous dire que vous n’en verrez jamais le bout ! Vos « essentiels » du premier tri se réduiront d’eux même à chaque passage. Vous vous demanderez même à de nombreuses reprises comment vous avez bien pu garder tel objet.
Cette démarche n’est pas naturelle dans notre société d’hyper consommation. On stocke, on entasse, on garde « au cas où », on achète jusque parce que la société nous y incite, on donne aux objets un pouvoir qu’ils n’ont pas : celui de nous rendre beau, populaire ou heureux.
Cette première étape de désencombrement matériel peut sembler anodine, mais c’est le point de départ. Grâce au minimalisme vous allez enfin vous débarrasser d’une peur que chacun cache tout au fond de lui : la peur de manquer.
J’ai d’ailleurs constaté un truc assez marrant sur ce point, c’est que la plupart des minimalistes ont un frigo quasiment vide (A l’instant ou je vous écris il doit me rester quelques tomates et du tofu … je suis large) ! Ils font donc suffisamment confiance à l’avenir pour ne pas avoir besoin de stocker un mois de victuailles dans une société ou on trouve des magasins à chaque coin de rue !

Mission N°2 : On arrête de se prendre pour le centre du monde
Une fois que vous aurez compris qu’on peut survivre avec un savon et 2 culottes, il va falloir comprendre aussi que l’univers peut tourner sans vous et que si Machin ne peut pas vous voir ou que votre boss vous a pris pour Superman en vous laissant un énorme pile de dossier, ce n’est pas la fin du monde. On relativise !
On n’a pas envie d’aller à une soirée ? on le dit
Pas envie de faire partie des représentants de parents d’élèves ? il s’en remettront
Pas envie de passer 2 heures en cuisine ? on fait des pâtes, les gosses seront nourris et vous aimeront tout autant
Certains trouvent étrange votre nouveau mode de vie ? on explique pourquoi sans forcément essayer de convaincre l’autre.
Soyez juste ce que vous voulez être et plus ce que les autres attendent de vous. Lâchez la pression (non les réseaux sociaux ne reflètent pas la réalité, intérieurs parfaits, enfants sortis tout droit d’un catalogue, menus hebdo dignes d’un 3 étoiles, look de top model, et vie sociale de princesse … peut être qu’on ne vous montre pas l’envers du décor).
Vous êtes sur la bonne voie quand chaque instant de votre vie est en accord avec ce que vous êtes au plus profond de vous, quand vous ne faites plus les choses pour l’image que vous renvoyez mais juste parce que là, à l’instant précis, vous êtes convaincu que c’est exactement ce que vous devez faire.

Mission 3 : On reconstruit
Les premiers mois, on est dans l’euphorie, on compulse les blogs et les expériences de minimalistes de l’extrême, on rempli des cartons à destination de la recyclerie, et on joue à celui qui va le plus vite pour désencombrer.
Puis vient le moment ou vous avez lu suffisamment d’articles sur le sujet et ou vous avez scrupuleusement vidé chaque armoire, placard et tiroir. Votre mode de consommation a changé et les virées shopping ne sont plus au programme de vos weekends il faut donc trouver d’autres alternatives.
Quels sont vos essentiels ? Votre famille ? vos amis ? un sport ? une activité artistique ? la lecture ? le cinéma ? l’écriture ? une association ? les voyages ? une projet professionnel ? Maintenant que vous avez dégagé tout l’inutile vous avez enfin le choix. Plus de place pour les remords, vous savez les fameux « si j’avais eu le temps », « le budget » vous comprenez enfin que vous êtes seul décisionnaire de la direction que votre vie prendra.
Vous avez libéré de l’espace, du temps, de l’énergie, et de l’argent, il n’y a plus qu’à décider ce qui mérite votre investissement personnel.

A vos plumes !
La notion de minimalisme est très personnelle et peut sensiblement varier d’une personne à une autre.
N’hésitez donc pas à me donner vos impressions à la lecture de cet article ! Je serai ravie d’échanger avec vous sur cette thématique.
Si vous ne connaissiez pas ce mouvement et que vous êtes arrivés sur ce blog par pur hasard, j’espère que cette entrée en matière vous donnera l’envie de tenter le premier pas !
On se retrouve vendredi prochain pour un article axé « désencombrement » et peut être même un cadeau sur ce thème !

Pas de résolutions mais des habitudes en 2016

Depuis le premier janvier ont voit fleurir sur les blogs les fameuses résolutions de début d’année. Des résolutions j’en ai pris pendant des années, même souvent 2 fois par an (les fameuses résolutions de septembre, quand tu es en vacances, à la deuxième bouteille de rosé (en attendant que ce foutu barbecue fasse des braises ) et que tu dis non non, mais en septembre, je reprends le sport, j’arrête la picole et les chips, je mène une vie saine … attends repasses moi les cacahouètes faut que j’éponge … hum hum) ça vous le fait pas vous ?

Ma dernière crise de bonnes résolutions a donc eu lieu en septembre 2014, avec inscription à la salle de sport pour l’année … j’étais au taquet (enfin surtout en septembre, quasi tous les jours à la salle … en octobre 3 fois par semaine, en novembre 1 à 2 fois et en décembre … une salle de sport ? quelle salle de sport ? je peux pas il reste du moelleux et du fois gras à finir ce soir à l’apéro … on va pas gâcher) !

Donc forcément le 31 décembre 2014 au moment des bonnes résolutions, j’ai pris la résolution de ne plus jamais en prendre ! Au moins on est tranquille !

Sauf que ne pas prendre de résolutions, ça n’empêche pas d’avoir des objectifs ! Et que les objectifs, c’est comme les résolutions ou les souhaits, ça ne vient pas tout seul !

Prenons un exemple fréquent : perdre du poids (ou rentrer dans un bikini taille 36 / pour les plus optimistes … si c’est 40 c’est bien aussi) d’ici cet été.
C’est évident qu’il va falloir faire quelque chose (pour les miracles, prévoir un délai) : en mode bonnes résolutions ça reste assez vague, voir pas réalisable ! Si ton mode de vie c’est grignoter des gâteaux vautré sur le canapé, se mettre au sport quotidien et ne manger que de la salade pendant 6 mois ça va être compliqué ! D’autant plus qu’il y a toujours une bonne raison de faire un écart … une soirée, un resto, un déjeuner de boulot, une petite douleur qui empêche d’aller au sport (je suis la reine des excuses en tout genre ! L’inventeur de la mauvaise fois c’est moi / j’aurai également pu déposer le concept du célèbre « foutu pour foutu » si, si, celui ou quand tu vois que tu as bouffé le paquet de gâteaux apéro, tu te dis qu’au point ou tu en es, autant finir la raclette d’hier et les chocolat de Noël dans la foulée !)…

Par contre on peut facilement faire entrer une nouvelle habitude dans sa vie. Exemple :

Manger un repas dans la journée à base de fruits et légumes exclusivement (le pain, le fromage et le chocolat ne vont pas se volatiliser dans la journée, je dois pouvoir m’en passer sur un repas). Pour moi c’est essentiellement le midi. Clairement ça ne garanti pas une perte de poids (ça dépend de ce qu’on mange le soir) mais ça à le mérite de réguler le truc et si c’est pas non plus la fiesta chaque soir, sur la durée, ça fonctionne (et en prime on garde une vie sociale ! Elle est pas belle la vie ?) !

Faire des squats chaque jour. Même juste quelques uns. Il n’y a besoin de rien, pas de matériel, pas de tenue, vous pouvez les faire au moment de vous brosser les dents ou de vous habiller le tout est de le faire chaque jour pour que cela devienne une habitude (c’est remplaçable par quelques abdos ou autre, mais on ne cumule pas au début… ne pas se lancer dans un truc intenable !). Il faut vraiment que ça soit tellement simple à intégrer que ça ne vaut même pas le coup de chercher une excuse pour échapper à la corvée. Un pas après l’autre.

Cuisiner un truc par jour. Plutôt que de passer des heures sur le net à se dire que telle ou telle recette a l’air cool et qu’un jour on s’y mettra (puis commander un kebab), regarder ce qu’il y a dans le frigo et préparer un truc chaque soir. Aussi bien un plat à base de légumes, qu’un test de dessert, une soupe ou un plat en sauce. Juste s’y mettre ! ça prend entre 15 et 30 minutes, et entre ce que vous avez préparé et les restes de la veille, il y a généralement de quoi nourrir la famille. (Bon nous on fonctionne un peu en mode « self », il n’y a pas de « menus » établis, le système un plat par jour fait qu’il y a toujours des portions d’environ 3 trucs différents dans le frigo, du coup chacun pioche ce qu’il veut à l’heure du repas).

Et ça fonctionne avec tout !
S’occuper du linge 10 minutes chaque jour plutôt que de fermer la porte pour ne pas voir la montagne de chaussettes sales,
Passer 15 minutes à écrire ses idées pour le blog chaque soir plutôt que de se dire qu’il faudrait planifier 5 articles dans le weekend mais qu’on n’a pas le temps / ou l’angoisse de la page blanche, Se débarrasser d’un truc par jour si on veut désencombrer,
Débarrasser chaque soir les surfaces planes du salon plutôt que de laisser la bazar s’accumuler si on a une légère tendance bordélique …

Le but du truc, c’est de créer un automatisme qui permet d’avoir le maximum de résultat en fournissant le minimum d’efforts ! (comment ça feignasse ? moi ?) !

Et vous ? quels sont les petites habitudes qui vous simplifient la vie et qui, même si ça n’a l’air de rien, finissent par payer ?

Wish list de Noël … verdict post passage du vieux barbu !

J’avais écrit une wish list de Noël

Pour moi, pour éviter de m’éparpiller et surtout parce que quand tu vises le minimalisme et le zéro déchet, il faut parfois (souvent … toujours) être un peu précis (très précis, voir ultra chiant) sur tes besoins … sinon ça peut vite partir en sucette, on en reparlera encore et encore (c’est que le début d’accord d’accord / jurisprudence Cabrel) … le sujet réduction des déchets est une mine d’or niveau « ça part en cacahuète » !

Bref, j’avais écrit une wish list de Noël

Sauf que publier une wish list de Noël avant Noël j’ai trouvé ça d’un banal !
Fuck le côté conventionnel du truc, je publie ma liste après Noël (oui je suis une rebelle !)
Mais surtout on va pouvoir du coup vérifier si le vieux barbu commence à gatouiller ou si on peut continuer à faire la relou avec exigences multiples (oui je veux des cadeaux, mais alors beaux, utiles, sans trop d’emballage … merci petit papa Noël / vivre avec moi est un enfer, perso je ne me supporterai pas je crois)

Des trous dans les oreilles et un nouveau piercing de nombril

Un sans faute ! Exactement le piercing voulu et il ne reste qu’à aller à la boutique pour des p’tits trous des p’tits trous encore des p’tits trous !

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Un appareil photo pour les vacances en Thaïlande … euh et surtout la validation de ces putains de dates de vacances !

Appareil photo check ! Validation des dates de vacances check ! Billets d’avion check ! Réservation Hôtel Lanta et Bangkok Check ! Yessss plus qu’un hôtel à booker et on sera au top !

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Dentifrice solide Pachamamai, Shampooing solide notox Pachamamai, Déo solide fresh up Pachamamai, Godiva Lush

Parfait ! Le vieux barbu a même rajouté 3 brosses à dents bambou ! Cet homme est un saint !

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Wish List parfaitement respectée donc mais il y a eu d’autres cadeaux ! Pour moi ou pour l’homme (mais dont je vais en profiter aussi !!!! euh … enfin j’espère !)

Des gants fins et chauds …. Parfait pour ne plus me geler les doigts au marché !

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Le cadeau WTF ????
Anti zéro déchet ! Souvenez vous je disais que ça partait forcément en sucette à un moment !
Ah là là ! c’est pour ça que je la kiffe cette enfant !
Vous reprendrez bien un peu de plastique ?

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Les cadeaux de l’homme et de moi (bon là le père Noël a clairement picolé vu qu’on a eu un doublon !) Nous avons donc : Jérémy Ferrari, Stéphane Guillon et et et … les Insus !!

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Le livre trop drôle et pas prise de tête ! Oui on peut être veggie et pas relou ! On peut même être veggie et génialement drôle !

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Et enfin …. les cadeaux MIAM ! Ceux là ne sont jamais perdus ! Surtout qu’ils sont trop bien choisis ! Je crois que j’ai pris 2 kilos juste en regardant l’homme ouvrir les paquets !

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Résultat : Le vieux barbu assure encore grave !On a été trop gâtés !!! J’espère sincèrement que j’ai vous aussi, il a tapé dans le mille 😉